आज हम बात करेंगे RBC क्या होता है,I RBC का फुल फॉर्म क्या होता है,RBC को हिंदी में क्या कहते हैं ,इसके बारे में हम आपको संपूर्ण जानकारी देंगे।
RBC का फुल फॉर्म?
RBC फुल फार्म का Red Blood Cells होता है.हिंदी में रेड ब्लड सेल होता है.
यह एक प्रकार की कोशिका है, जिसके बिना शरीर की कोई भी कोशिका कार्य नहीं कर सकती है।
इसलिए यह हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। इसे आप हिंदी में रेड ब्लड सेल के नाम से भी जान सकते हैं। हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन और आयरन से भरपूर प्रोटीन होते हैं और यही सबसे बड़ा कारण है जो हमारे रक्त को लाल बनाता है।
लाल रक्त कोशिका का सबसे महत्वपूर्ण कर्तव्य हमारे शरीर के रक्त को शरीर में परिचालित करना है। रक्त की एक बूंद में लाखों लाल रक्त कोशिकाएं मौजूद होती हैं, जो हमें भरपूर ऑक्सीजन देती हैं, और हमारे शरीर के अपशिष्ट को बाहर निकालती हैं।
अगर आपके शरीर में आरबीसी-रेड ब्लड सेल्स की कमी है तो उसके लिए सबसे सही और उपयुक्त इलाज हर रोज आयरन से भरपूर आहार का सेवन करना है, जिससे आपके शरीर में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा बढ़ेगी।
इसके लिए आप सूखे किसमिस खा सकते हैं. यदि नहीं, तो आप चाहें तो कोई भी सप्लीमेंट ले सकते हैं, जो आपके अंदर लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ा सकता है। साथ ही यह भी देखा जाता है कि हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण हमें एनीमिया की बीमारी हो सकती है, जो हमारे शरीर में सांस लेने से संबंधित रोग पैदा करती है। इसलिए जरूरी है कि इसका ख्याल रखा जाए।
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आरबीसी RBC का महत्व
लाल रक्त कोशिकाएं हमारे शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, जिसका मुख्य कार्य कार्बन डाइऑक्साइड के बदले शरीर के ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाना है, जो फेफड़ों द्वारा ले जाया जाता है।
आपको बता दें कि हेमोसाइटोप्लास्ट नामक तत्व होता है, जो हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के बनने में करीब 2 दिन का समय लेता है।
जहां आपको जानकर हैरानी होगी कि शरीर हर सेकेंड में करीब 20 लाख रेड ब्लड सेल्स बनाता है।
रक्त में 45% लाल रक्त कोशिकाएं, 1% श्वेत रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स और 55% प्लाज्मा होते हैं, जो मुख्य रूप से हमारे शरीर को सुचारू रूप से चलाने में मदद करते हैं।
आरबीसी की सामान्य सीमा
- आपके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि आपकी लाल रक्त कोशिकाओं की सामान्य सीमा क्या है, इसे इसलिए भी महत्वपूर्ण माना जाता है क्योंकि यही वह माध्यम है जिससे आपके शरीर को ऑक्सीजन मिलती है।
- इतना ही नहीं यह कार्बोहाइड्रेट ले जाने में भी काफी मदद करता है। यदि आपकी लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बहुत कम है, तो आप एनीमिया या कई अन्य स्थितियों से परेशान हो सकते हैं, जो सही नहीं हैं।
- इससे पता चलता है कि आपके अंदर लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या सामान्य से कम है।
- एक अहम जानकारी के तौर पर आपको बता दें कि पुरुषों के लिए नॉर्मल रेंज 45 लाख से 52 लाख सेल्स तक होती है।
- वहीं महिलाओं के लिए 4.1 मिलियन से 5.1 मिलियन सेल होना अनिवार्य है।
- अगर आरबीसी कम है तो इसका क्या मतलब है?
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- आरबीसी-लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण आपको एनीमिया, थकान और कमजोरी हो सकती है।
- जब किसी व्यक्ति की लाल रक्त संख्या सामान्य से कम होती है, तो उसके शरीर को कोशिका को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
- शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने में मदद करने के लिए लोग कई तरह के आहार और जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं।
- हालांकि, अगर यह लक्षण लगातार बना रहता है, तो आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।
- आपको बता दें कि कोई भी नई लाल रक्त कोशिका शरीर में औसतन 115 दिनों तक घूमती है।
- इसके बाद ये लीवर में आ जाते हैं।
- यदि शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की नियमित आपूर्ति नहीं होती है, तो विभिन्न रोग हो सकते हैं।
आरबीसी कैसे बढ़ाएं?
इसके लिए सबसे अच्छा उपाय है कुछ मिनरल्स और मल्टी न्यूट्रिएंट्स की मदद लेना।
जहां आप इन चीजों के जरिए अपने शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ा सकते हैं:-
# 1। जितना हो सके तांबे को अपने आहार में शामिल करें। आप चाहें तो इसकी गोली का सेवन भी कर सकते हैं, यह आपकी कोशिकाओं को आयरन के रासायनिक रूप तक पहुंचने में मदद करता है जिसकी जरूरत होती है।
#2. आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको फोलिक एसिड की मात्रा मिल रही है।
इसे विटामिन बी9 के रूप में भी जाना जाता है जो सामान्य रूप से लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में हमारी मदद करता है।
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#3. विटामिन ए के रूप में आप चाहें तो शकरकंद, गाजर और गहरे रंग की पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।
आपको बता दें कि यह सुनिश्चित करता है कि हमारे शरीर को लाल कोशिकाओं के लिए पर्याप्त भोजन की जरूरत है।
#4. व्यायाम करना सभी के लिए अच्छा माना जाता है।
यह आपको कुछ बीमारियों और बीमारियों से बचने के लिए भी तैयार करता है।
जब आप जोरदार व्यायाम करते हैं, तो लाल रक्त कोशिका अधिक से अधिक ऑक्सीजन का उत्पादन करती है।
#5. अगर आपको कोई बुरी आदत है तो उसे छोड़ना होगा जैसे आपको धूम्रपान और शराब से बहुत दूर रहना है, क्योंकि शराब के अधिक सेवन से ऑक्सीजन की कमी के कारण रक्त बहुत गाढ़ा हो जाता है।
आपको हमारे द्वारा दी गई जानकारी कैसे लेगी आप हमें कमेंट करके बता सकते हैं ,यदि आपको यह पोस्ट अच्छी लगी हो तो आप इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ शेयर भी कर सकते हैं.
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